立冬节气冬季始保温御寒要重视敛阴护阳为根本滋补防燥莫大意冬季起居重养藏作息强调有规律易发心梗与卒中耄耋老人特注意晨炼阳光东升起剧烈运动汗泄气避免严寒冷剌激冬藏秋收保阳气消除烦闷低情绪沉着冷静别生气乐观豁达为第一长寿秘诀衷告您辛丑立冬2021.11.07
