一个建议

有的人一下班回到家就躺，或坐。运动量根本没有。这样久了，会对消化系统大为不利，容易导致便秘、痔疮，血液流动减慢，下肢出现动脉硬化，腰背的肌肉紧张，以致腰肌劳损。

为了健康，建议上班族每小时起身活动一下，改掉总不运动的坏习惯，这会使人提高新陈代谢，延缓衰老。