水调歌头·记翁旗广场舞骨干培训

初秋露微冷，窗户染青红。一轮芳艳依旧，晨起练新功。对镜淡妆挽鬓，步履遥飞场地，云彩伴春风。谁人梦难醒，我已客途中。
沐朝晖，轻歌舞，汗从容。弯腰踢腿，仿佛骏马踏花丛。牵引腾挪移势，启动周身经络，苦习不辞躬。吐纳浩然气，固本是根宗。