转踝

左右转踝几十圈， 缓解疲劳是妙招。
人老足踝先知晓， 抽筋崴脚给你瞧。
转动脚腕人人会，谁能持久才见效。

小比吃药做治疗， 蚯蚓爬腿慢点到。
远端血流要通畅， 血管弹性保护好。
腰腿健康不显老， 健步夕阳才是好。